Video: Quicktipps für eine ,,Smarte“ Ernährung Teil 1

Im folgenden Video gibt Euch unser Co-Founder und Abnehm-Experte Beniamino Tipps, wie ihr Kalorien sparen könnt, ohne auf Genuss zu verzichten:

• Keine Kalorien trinken:
  • Verzichte auf Bier, Limonaden oder Säfte
  • Greife stattdessen lieber zu Soda Zitron oder Wasser – erfrischend und kalorienfrei

• Vor jedem Essen ein halber Liter Wasser:
  • Trinke vor jeder Mahlzeit 0,5 Liter Wasser – das füllt den Magen und hilft, weniger zu essen
  • Auch nach dem Essen unterstützt es, ein Sättigungsgefühl zu bewahren

• Beim Einkaufen bewusst auf Kalorien achten:
  • Vergleiche die Nährwerte und wähle Produkte, die pro 100g weniger Kalorien haben – so sparst du ganz einfach, ohne auf deine Lieblingsspeisen zu verzichten

Mit diesen einfachen Tricks optimierst Du Deine Ernährung, ohne dass du auf Genuss verzichten musst!

Hier kannst du dir die ,,Smarte Liste“ mit vielen Tipps auch für gesunde Snacks herunterladen: