SucheIn der Rubrik „Richtiges Schieben“ dreht sich alles um Techniken und Übungen für Berufe, in denen häufig schweres Schieben gefordert ist – sei es im Spital, auf der Baustelle oder in der Logistik. Oliver, unser erfahrener Physiotherapeut, zeigt euch, wie ihr durch korrekte Körperhaltung und gezielte Bewegungsabläufe beim Schieben euren Rücken und eure Gelenke schont. Außerdem erfahrt ihr, wie gezieltes Krafttraining eure Muskulatur stärkt und den Körper auf die täglichen Belastungen vorbereitet. So bleibt ihr nicht nur leistungsfähig, sondern beugt auch Schmerzen und Überlastungen vor – für einen gesunden und starken Arbeitsalltag.
Allgemeines zum korrekten Schieben
Ergänzende & präventive Übung zum korrekten Schieben
Übungen gegen Beschwerden durch falsches Schieben
Benefits von korrektem Schieben
Viel Spaß beim Trainieren!
Hier kannst Du Dir auch noch einen Trainingsplan für die Mobilität im Büro herunterladen:
