Video: Übung gegen akuten Stress in der Arbeit

Jeder Mensch wird in seinem Leben mindestens einmal mit Stress konfrontiert, sei es in der Schule oder im späteren Berufsleben. Stress verfolgt uns auf Schritt und Tritt, und seine Auswirkungen auf unseren Körper sind sehr individuell und oft unterschiedlich stark ausgeprägt.

Dr. med. Thorsten Ullmann zeigt in diesem Video eine praktische Übung, die hilft, akuten Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen. Die Methode ist einfach anzuwenden und unterstützt Sie dabei, in stressigen Situationen schnell Ruhe und Fokus zurückzugewinnen.

Mehr dazu erfahren Sie direkt im Video:

Hier kannst Du Dir das Handbuch mit den Übungen zum Muskulären Stresstraining herunterladen: