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Video: Bankdrücken – Grundlagen & Technik
In diesem Video zeigt unser Co-Founder Beniamino, ehemaliger Kraftdreikampf-Nationalteam-Athlet und Wiener Meister im Bankdrücken 2017,...
Video: Übung für Achtsamkeit
Das Thema Achtsamkeit hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen und findet auch...
Video: Die richtige und natürliche Atmung
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Oft atmen wir...
Die richtige Atmung in Stresssituationen
In stressigen Momenten reagiert der Körper oft automatisch: Der Atem wird flach, das Herz schlägt...
Übung gegen Stress & Nervosität während Präsentationen
Bei Präsentationen kennen viele das unangenehme Gefühl von Nervosität: Die Hände zittern, die Stimme wird...
Übung gegen akuten Stress in der Arbeit
Jeder Mensch wird in seinem Leben mindestens einmal mit Stress konfrontiert, sei es in der...
Übung gegen chronischen Stress im Alltag
Jeder Mensch wird in seinem Leben mindestens einmal mit Stress konfrontiert, sei es in der...
Übung gegen Stress mit Vorgesetzten
In diesem Video geht der Business & Biceps Stressexperte Dr. med. Thorsten Ullmann auf das...
Quicktipps für eine ,,Smarte“ Ernährung Teil 1
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Video: Liegestütz – Grundlagen und Technik
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Video: Klimmzüge – Grundlagen & Technik
In diesem Video zeigt unser Co-Founder Dr. Patrick Taschner die Grundlagen der Klimmzüge – eine...
Die ,,klassischen“ Beschwerden der Bürotätigkeit
In diesem Video spricht Oliver, unser Experte für Business & Biceps sowie Physiotherapeut, über die...