SucheIn diesem Video zeigt unser Co-Founder Beniamino, ehemaliger Kraftdreikampf-Nationalteam-Athlet und Wiener Meister im Bankdrücken 2017, die Grundlagen des Bankdrückens – eine essentielle Übung für den Kraftaufbau und eine starke, stabile Brust- und Schultermuskulatur.
Bankdrücken ist nicht nur eine effektive Übung für den Oberkörper, sondern trägt auch zur Verbesserung der allgemeinen Kraft und Stabilität bei. Beniamino erklärt, worauf es bei der Technik ankommt, und gibt wertvolle Tipps, um die Übung sicher und effizient auszuführen. Lasst uns gemeinsam an eurer Stärke und Leistungsfähigkeit arbeiten!
Viel Spaß beim Trainieren!
Hier kannst Du Dir auch noch einen Trainingsplan für den Kraftaufbau herunterladen:
