SucheIn diesem Video zeigt unser Co-Founder Dr. Patrick Taschner die Grundlagen der Liegestütze – eine unverzichtbare Übung für den Aufbau von Kraft, Stabilität und einer starken Körpermitte. Liegestütze trainieren nicht nur die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, sondern fördern auch die Rumpfstabilität und eine gesunde Haltung.
Dr. Taschner erklärt die richtige Technik und gibt hilfreiche Tipps, um die Übung effektiv und sicher auszuführen. Startet jetzt, um eure Stärke und Stabilität zu verbessern! Die Liegestütze sind zudem besonders praktisch, da sie lediglich mit dem eigenen Körpergewicht (zuhause oder unterwegs) und ohne zusätzliche Geräte ausgeführt werden können.
Viel Spaß beim Trainieren!
Hier kannst Du Dir auch noch einen Trainingsplan für den Kraftaufbau ohne Geräte herunterladen:
