SucheJeder Mensch wird in seinem Leben mindestens einmal mit Stress konfrontiert, sei es in der Schule oder im späteren Berufsleben. Stress verfolgt uns auf Schritt und Tritt, und seine Auswirkungen auf unseren Körper sind sehr individuell und oft unterschiedlich stark ausgeprägt.
Dr. med. Thorsten Ullmann erklärt in diesem Video eine wirksame Übung, die hilft, chronischen Stress im Alltag zu reduzieren. Die Methode fördert langfristig Gelassenheit und Resilienz und lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren.
Mehr dazu erfahren Sie direkt im Video:
Hier kannst Du Dir das Handbuch mit den Übungen zum Muskulären Stresstraining herunterladen:
