Video: Übung gegen Stress mit Vorgesetzten

In diesem Video geht der Business & Biceps Stressexperte Dr. med. Thorsten Ullmann auf das Thema Stress ein. Jeder Mensch wird in seinem Leben mindestens einmal mit Stress konfrontiert, sei es in der Schule oder im späteren Berufsleben. Stress verfolgt uns auf Schritt und Tritt, und seine Auswirkungen auf unseren Körper sind sehr individuell und oft unterschiedlich stark ausgeprägt. Dr. Ullmann erläutert, wie man die eigenen Stressmechanismen erkennen kann und welche effektiven Strategien und Reaktionen in stressvollen Situationen hilfreich sind, um besser damit umzugehen und die eigene Resilienz zu stärken.

Hier kannst Du Dir das Handbuch mit den Übungen zum Muskulären Stresstraining herunterladen: