Video: Übung gegen Stress & Nervosität während Präsentationen

Bei Präsentationen kennen viele das unangenehme Gefühl von Nervosität: Die Hände zittern, die Stimme wird unsicher, und das Herz schlägt bis zum Hals. Solche körperlichen Reaktionen sind typische Stresssymptome, die während eines Vortrags auftreten können und oft das Selbstvertrauen beeinträchtigen.

Dr. med. Thorsten Ullmann zeigt in diesem Video eine praktische Übung, die gezielt bei Präsentationsstress hilft. Sie unterstützt Sie dabei, Ruhe zu bewahren, klare Gedanken zu fassen und souverän aufzutreten – selbst in stressigen Situationen.

Mehr dazu erfahren Sie direkt im Video:

Hier kannst Du Dir das Handbuch mit den Übungen zum Muskulären Stresstraining herunterladen: